Vitamina B12 con Calcio en Polvo 9grs

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Esta vitamina B12 viene en polvo con una cucharita dosificadora, son 90 porciones, pero para personas veganas o vegetarianas se debe tomar dos porciones por día, para absorber la vitamina B12 necesaria que el cuerpo necesita, estas dos porciones pueden ser tomadas al mismo tiempo.

En el momento que se compra, mientras esté cerrado, tiene una duración de 1 año y un par de meses, pero una vez abierta, lo ideal es consumir antes de 100 días para asegurarse de tomar la vitamina en su máxima calidad. Pasado ese tiempo podría pasar que vaya disminuyendo el porcentaje de B12.

Para niños debajo de los 7 años con una porción por día es suficiente.

No tomar más de la cuenta ya que por ejemplo en la B12 si se toma entre 25 y 500 microgramos, el cuerpo absorbe solo los 2,4 que necesita por día y lo demás lo elimina por la orina al ser hidrosoluble. A menos que se tenga un déficit muy severo no es necesario mayores cantidades.

La porción por día es tan pequeña que puede tomarse simplemente colocando la porción de bajo de la lengua, no tiene sabor a nada y se disuelve en segundos, o también se puede agregar a cualquier alimento, pero que sea frío o tibio, que no sea caliente.

Para que quede claro una porción es una cucharita dosificadora colmada.

Se recomienda no tomar al mismo tiempo que un alimento que contengan mucha vitamina C, porque disminuye la absorción y mantener la bolsita ziploc cerrada y dentro del sobre, en un lugar seco y fresco y en lo posible dentro de un mueble para protegerla bien de la luz.

Esta vitamina B12 está certificada como vegana, no proviene de origen animal, es desarrollada en laboratorio por fermentación de bacterias la cual luego se estabiliza.

La B12 es la vitamina que nos da la energía para las cosas cotidianas del día a día, es fundamental para el buen metabolismo del tejido nervioso y del hierro. Además, ayuda a la producción de ADN, ARN, en la división celular y en la absorción de proteínas. En ausencia de esta vitamina se puede sentir cansancio, con falta de energía, tener problemas de anemia perniciosa.